Entspannungstherapie,
autogenes Training,
progressive Muskelentspannung

„Mach Dir keinen Stress…“ – „entspanne Dich“ das ist häufig die Aufforderung, wenn Belastungen aus dem beruflichen oder familiären Umfeld auf einen zukommen. – Leichter gesagt, als getan, denn belastende Situation lassen sich nicht einfach aus der Welt schaffen und wenn die Gedanken kreisen und Sorgen kommen, wird einem oft auch die natürlichste Art der Entspannung – unser Nachtschlaf – geraubt. Man fühlt sich ausgelaugt, erschöpft, „im Hamsterrad gefangen“.

Derartige psychische Belastungen blockieren die Fähigkeit unseres Körpers, seine Selbstheilungskräfte optimal einzusetzen. Auch die deutlich gestiegene Anzahl an Krankschreibungen wegen seelischer Ursachen zeigt, wie notwendig ein Gegenpool zu Stress und ständiger Anspannung in unserem Alltag ist.

Hier gibt es vielfältige Entspannungsmethoden, die Ihnen helfen, zu Ihren wichtigen Auszeiten zu kommen. Gerne berate ich Sie in meiner Kompetenz als Entspannungstherapeut dazu individuell.